il faut dépasser les bornes

salut,
une grande période s'est écoulée depuis la derniere mise à jour de mon blog.Il s'est passé beaucoup de choses et je vais essayé de les résumés.
Evidemment, il y a eu l'UTMB, course charniere et souvenir énorme encore présent et indélebile, pour longtemps.L'objectif de 38-40 heures n'as pas été atteint mais le but ultime, revenir à Chamonix, finir cette course fabuleuse a été atteint et c'est l'essentiel.
L'après Utmb est difficile, les marques physiques et morales, et puis l'absence d'objectif après une année de préparation sont des barriéres a franchir.Des petits "bobo" persistent encore (tendon d'achille sensible, déchirures musculaires à répétitions...etc...)C'est aussi la raison de cette grosse coupure, pour se remettre totalement.
Après l'UTMB, j'ai participé à la grande course des templiers, abandonné malheureusement au kms 37: déchirure au quadriceps gauche.Domage ces 37 kms s'étaient bien passé, bouclée en à peine 4 heures mais la descente sur Dourbies a eu raison de ma fragilité musculaire, premier abandon de ma carriere tres tres difficiles.....
Maintenant, apres beaucoup de repos et de kgs supplémentaire, je me sens d'attaque pour une belle saison de trail.la préparation va commencé et la début de la saison sera au mois de mars.D'ailleurs voici un calendrier provisoire de ma saison 2009.
01/03 trail de la perouse 25kms 850d+
15/03 trail du petit ballon 45kms 1800d+
22/03 trail du val de loue 35 kms 1000d+
05/04 trail des reculées 33kms 1300d+
26/04 trail des roches 43 kms 1800d+
31/05 trail des lacs 57 kms 2600d+
14/06 marathon du ballon 42 kms 1136d+
25/07 6000D 55 kms 3000d+
30/08 cretes vosgiennes 33kms 1000d+
27/09 trail des sangliers 35 kms
25/10 trail des templiers 72 kms 3200d+
Cette année place aux courses plutot "courte",moins d'ultra et plus de vitesse ne vont pas me faire de mal.
Peut etre l'ultra 6000d proposé pour la première fois cette année.

voilà je vous souhaite à tous une bonne année 2009 et à bientot,
ludo
photo: arrivée à chamonix avec ma chérie

ASCENSION GRAND COL FERRET

salut,
jour j-7, dans une semaine je serai au départ de l'utmb.
physiquement je me sens pret meme si pour ce genre de compétition on n'est jamais vraiment pret.cette semaine je n'ai presque rien fait,apres la sortie de dimanche en vélo,tout de meme 100 bornes. J'ai fait 30 kms de vélo mercredi en guise de décrassage,30 km/h de moyenne, donc une heure.
demain samedi j'ai prévu une sortie course à pied avec l'équipement obligatoire UTMB. Le sac plein avec les rechanges,l'eau, le ravitaillement,bref les conditions de course.
on verra si tout est ok.
Sinon la pression monte doucement mais surement.
je vous dit à tres bientot, apres cet essai de samedi,
a+
ludo
photo de "la tete aux vents"derniere ascension avant la descente sur chamonix
photo empruntée a passion trail que je vous invite à aller voir(lien sur cette page à droite)

salut,
on est plus qu' a 12 jours du départ et tout va bien!!
la préparation est terminée, je vais me reposer jusqu'au 29 aout, juste quelques footing d'une trentaine de minutes mais rien de sérieux.
point de vue matériel tout semble bien aussi, meme si j'ai racheté des chaussures de trail en début de mois, je les ai porté pour mes dernières sorties et elles sont parfaites.
reste une seule inconnue, le temps qu'il fera pour la course.de toute façon y faudra faire avec!
je reviendrai vous donner des nouvelles avant la course sur mon état de forme,
a tres bientot,
ludo